1.0Emberhttps://ember.cafeblog.huGinger Rosehttps://ember.cafeblog.hu/author/ginger_rose/<h3 style="text-align: center">A negyedik</h3> <p> </p> <p><img class="alignnone wp-image-136 aligncenter" src="https://ember.cafeblog.hu/files/2017/07/pexels-photo-509203-300x200.jpg" alt="" width="408" height="272" /></p> <p> </p> <p>Hát nem szoktam le. Kóstolgattam, vizsgálgattam a gondolataimat, testi érzeteimet, amik arra kényszerítenek, hogy a logika ellen cselekedve mégis rágyújtsak a cigimre.</p> <p>Voltam sok tízezerért a tuti garanciális leszoktatós terápián is. Itt többnyire beszélgettünk a  cigiről, volt egy kis hipnózis is a végén. Számos értékes gondolat hangzott itt is el. Ettől sem szoktam le.</p> <p>Tudom, hogy nem nyugtat meg, nem dob fel, nem old meg semmit helyettem és csak pénz kidobás. A hipnózis is jó volt... semmit nem használt. Ezt itthon youtube-on is kipróbáltam. Vettem könyveket is a témában. Próbálkoztam a mély légzés technikával a cigi helyett.</p> <p>Függő sem vagyok, mivel éjjel nem dohányzom, nem kelek fel, hogy csillapítsam éhségét az állatnak. Simán, békésen alszom. Ha a nap 24 óráját tekintem összesen 1 órát töltök dohányzással a legrosszabb napon. Ha innen nézem, vajon mondhatom-e, hogy függő vagyok?</p> <p>Mi a függés? Ki kell elégítened a vágyat különben.... Különben mi?</p> <p>A nagyvad azonban ennél okosabb volt. Nem tudom mikor és hol született. Nem tudom mikor engedtem be, hogy bennem lakjon, és lakmározzon. Talán nem is lényeges. Talán az a bizonyos első cigi előtti pillanat. Amikor már a gondolat-vágy mag már csírát vetett. A cselekvés már csak a második volt. A nagyvad már azelőtt létezett, hogy az első cigim elszívtam volna.</p> <p>Ki ez? Mi ez? Mit etetek? És mi történik, ha nem etetem tovább?</p> <p>Nálam nem működik a valami ellen küzdeni elv. Valamiért érdemes küzdeni.</p> <p> </p> <p>Nézzük mi lehet a motivációm arra, hogy leszokjak:</p> <p>Több pénzem maradna - ööööö</p> <p>Egészségesebb lennék - öööö</p> <p>Jobb illatom lenne  - öööö</p> <p>Megveregethetném a vállam milyen ügyes vagyok, hogy megtettem, letettem - öööö</p> <p> </p> <p>Van valakinek jobb motivációja?</p> <p> </p>richhttps://ember.cafeblog.hu/files/2017/07/pexels-photo-509203-150x150.jpg150150